Ból dolnej części pleców jest bardzo powszechnym problemem zdrowotnym, który dotyka około 80% populacji świata i ma wpływ na obszary biomedyczne, psychologiczne i socjologiczne. Istnieje wiele rodzajów leczenia skoncentrowanych wokół praktyki opartej na dowodach. W niniejszym artykule podjęto próbę przedstawienia większości metod terapeutycznych stosowanych w celu złagodzenia bólu i poprawy jakości życia. Terapia manualna, ćwiczenia rdzenia, suche igłowanie, kinesiotaping i przezskórna elektryczna stymulacja nerwów mają różną skuteczność i skutkują leczeniem i opanowaniem bólu. Można z całą pewnością wskazać na wyższość terapii manualnej i ćwiczeń rdzenia nad pozostałymi ocenianymi metodami. W niniejszym artykule przedstawiono przykłady ćwiczeń rdzenia, które w niektórych przypadkach mogą być przydatne w leczeniu bólu dolnej części pleców.
Całość popełnionej przeze mnie publikacji znajdziecie państwo tutaj – link